Eine Reise in den echten Norden –

Segel setzen, Richtung bestimmen, Begegnungen und Wandel erleben

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Einleitung & Vorwort 

Die kommenden 100 Tage laden dich ein, die Equinox-Challenge nicht nur zu begleiten, sondern ganz persönlich für dich zu nutzen. Täglich wirst du Anregungen, Inspirationen und kleine Impulse erhalten. Du kannst daraus wählen, was dich anspricht – und eigene Eintragungen machen, Gedanken festhalten, deinen Kurs reflektieren. Es geht nicht um klassisches Tagebuchschreiben, sondern um ein Journal der Selbstwahrnehmung – als tägliche Einladung zur Reflexion über dein Denken, Handeln und Nicht-Handeln im Alltag.

Die Idee zu diesem Journal entstand aus einer Erfahrung, die viele nach einem Schweige-Retreat teilen: Die innere Klarheit, die Freude, das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein – all das verblasst oft schon nach wenigen Wochen im Alltag. Es fehlte etwas, das hilft, dranzubleiben. Etwas, das die innere Reise weiterführt – Tag für Tag.
So entstand dieses Journal: als ein praktischer und zugleich poetischer Begleiter für 100 Tage. Mit Reflexionsfragen, kleinen Übungen, Anekdoten, Weisheiten, auch mal einem Rezept – und mit Geschichten von DoShin und der Equinox, die auf ihre Weise ebenfalls unterwegs sind.

Im Zentrum stehen dabei die drei Naikan-Fragen, ergänzt durch Impulse aus Zen, Achtsamkeit und die Arbeit mit den fünf Weisheitsenergien der tibetischen Tradition. Es ist ein lebendiges Werkzeug, das dich dabei unterstützen kann, deine innere Ausrichtung – deinen True North – zu entdecken und ihm treu zu bleiben.

Dieses Journal ist der Anfang – für dich und für uns.
Du gehörst zu einem kleinen Kreis lieber Freundinnen und Freunde, die wir auf unsere 100-Tage-Reise einladen möchten. Deine Aufzeichnungen sind ganz allein für dich. Und wenn du uns rückmelden magst, was dich berührt, was du verändert hast, was vielleicht noch fehlt – freuen wir uns sehr. Vielleicht entwickelt sich daraus etwas, das auch anderen hilft, ihren Weg zu finden.

Denn wie deine Reise nach den 100 Tagen weitergeht, das bleibt offen – aber sie beginnt jetzt.

Zur Entstehung

Mir selbst ging es nach meinem ersten Schweige-Retreat ganz ähnlich: Ich fuhr mit dem festen Vorsatz nach Hause, Naikan in meinen Alltag zu integrieren. Etwa vier Wochen lang funktionierte das – dann verschwand es langsam wieder aus meinem Blick. Beim zweiten Retreat nahm ich mir etwas vor: ein Werkzeug zu schaffen, das mir hilft, Naikan lebendig zu halten – nicht als Theorie, sondern mitten im Leben.
Da ich gern mit Journalen arbeite, war der Weg klar. Und so entstand meine persönliche Naikan-Kladde und daraus, ganz aktuell die Idee zu einem Reise-Journal – als Begleiter der 100-tägigen Equinox-Challenge, und als Bühne für die Erzählungen und Begegnungen  von DoShin und der Equinox.

Willkommen an Bord

Mein eigenes Logbuch liegt offen an Bord der Equinox. Mehrmals täglich mache ich Eintragungen: zum Wetter, zum Kurs, zum Ort – und zu dem, was mir begegnet. Es ist immer dabei.

Vielleicht möchtest auch du deinen persönlichen Kurs abstecken und deinen True North finden?
Dann sei herzlich willkommen an Bord. Ich wünsche dir Freude, Mut und innere Klarheit auf deiner Reise!

Jörg Alex Dōshin – Sensei

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